Para quem vive no limite, sempre ocupada(o) e cansada(o). Um guia para reconhecer os sinais do esgotamento, rever prioridades e criar pausas possíveis.
- Sinais de alerta do burnout.
- Ferramentas para estabelecer limites.
- Rotinas de descanso que cabem na vida real.
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Este material é educativo e não substitui acompanhamento psicológico.